6月13日下午，由团校主办的第十三期团学干部培训班“新冠肺炎常态化防控下”大学生心理健康自我调节专题讲座在科技报告厅举办。主讲人闫武平是“山西省五四青年奖章”获得者、国家二级心理咨询师、心理治疗师、大同市第六人民医院心理咨询与治疗中心主任、大同市信访局特邀心理顾问、山西省红十字心理援助、中国心理协会会员，校团委挂职副书记王强主持讲座。

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　　首先，闫主任罗列并解释了心理健康标准的内涵，尤其是新冠肺炎影响下大学生的心理健康标准，及调节的意义和调节的目标做了详细的解读。其次，主要以案例方式围绕疫情下学业问题，就业问题，人际关系问题，情绪情感问题，生活适应问题，避免网络成瘾，简单的自评量表评估及评估如何解读，心理问题的自救与求救等方面展开讲解。之后，就新冠肺炎对大学生造成简单心理应激反应，甚至严重的焦虑，抑郁，恐惧，多疑、强迫的心理反应，从认知、情绪、行为、躯体四方面展开详细的阐述，他还介绍了几种简单的量表评估方法，可以较为准确地评估大学生自身的心理状态；同时还提出了两种情景假设，假设你或你的亲人被隔离观察，或者感染了新冠肺炎，你会有什么样的反应，你会怎么办？并利用心理宣泄、角色扮演、稳定化等技术处理假设中的负性心理反应，就恐慌、孤独、自责、否认、颤抖、谩骂、失眠等身心反应作出互动分享，推进学生思维的自动化加工，提前演练创伤后的心理重建。

　　最后，闫主任针对心理问题的自救与求救，提出了一些寻求帮助的具体办法。其中以学校心理健康教育的主要形式“团体心理辅导”为主介绍学生在疫情常态化下如何进行学校的学习生活，并现场教授体验了“双人建塔”团体活动，让同学们通过团体之间的互动、观察、学习、体验，以实现认识自己、发展自己；学习信任他人；学会在应急状态下如何沟通、互相关心积极消除应激状态带来的困扰。

　　通过此次心理健康讲座，广大学员对相关心理问题的处理方法有了更深的了解。在新冠肺炎疫情期间焦虑、紧张不安的情绪也得到了缓解。各位团学干部纷纷表示，闫武平主任此次所做的心理健康讲座让人受益匪浅。