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团校举办“新冠肺炎常态化防控下”大学生心理健康自我调节专题讲座

作者: 来源: 发布时间:2020-06-13 18:15:10 阅读次数:

  6月13日下午,由团校主办的第十三期团学干部培训班新冠肺炎常态化防控下大学生心理健康自我调节专题讲座在科技报告厅举办。主讲人闫武平是“山西省五四青年奖章”获得者、国家二级心理咨询师、心理治疗师、大同市第六人民医院心理咨询与治疗中心主任、大同市信访局特邀心理顾问、山西省红十字心理援助、中国心理协会会员,校团委挂职副书记王强主持讲座。

  首先,闫主任罗列并解释了心理健康标准的内涵,尤其是新冠肺炎影响下大学生的心理健康标准,及调节的意义和调节的目标做了详细的解读。其次,主要以案例方式围绕疫情下学业问题,就业问题,人际关系问题,情绪情感问题,生活适应问题,避免网络成瘾,简单的自评量表评估及评估如何解读,心理问题的自救与求救等方面展开讲解。之后,就新冠肺炎对大学生造成简单心理应激反应,甚至严重的焦虑,抑郁,恐惧,多疑、强迫的心理反应,从认知、情绪、行为、躯体四方面展开详细的阐述,他还介绍了几种简单的量表评估方法,可以较为准确地评估大学生自身的心理状态;同时还提出了两种情景假设,假设你或你的亲人被隔离观察,或者感染了新冠肺炎,你会有什么样的反应,你会怎么办?并利用心理宣泄、角色扮演、稳定化等技术处理假设中的负性心理反应,就恐慌、孤独、自责、否认、颤抖、谩骂、失眠等身心反应作出互动分享,推进学生思维的自动化加工,提前演练创伤后的心理重建。

  最后,闫主任针对心理问题的自救与求救,提出了一些寻求帮助的具体办法。其中以学校心理健康教育的主要形式“团体心理辅导”为主介绍学生在疫情常态化下如何进行学校的学习生活,并现场教授体验了“双人建塔”团体活动,让同学们通过团体之间的互动、观察、学习、体验,以实现认识自己、发展自己;学习信任他人;学会在应急状态下如何沟通、互相关心积极消除应激状态带来的困扰。

  通过此次心理健康讲座,广大学员对相关心理问题的处理方法有了更深的了解。在新冠肺炎疫情期间焦虑、紧张不安的情绪也得到了缓解。各位团学干部纷纷表示,闫武平主任此次所做的心理健康讲座让人受益匪浅。

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